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Overnight Oats

Overnight Oats

Os overnight oats são lanches cremosos parecidos com pavê, mas feitos à base de aveia e leite.

 

 Ingredientes:

  2 colheres de sopa de aveia
  6 colheres de sopa de leite desnatado
  1 banana
  3 morangos
  1 iogurte light
  1 colher de sopa de chia
  1 pode de vidro limpo e com tampa

 

 Modo de preparo:

No pote de vidro misturar a aveia e o leite, depois cubra com metade da banana picada e 1 morango. Na próxima camada, adicione metade do iogurte misturado com a chia. Em seguida, coloque a outra metade da banana e o restante do iogurte. Por último, adicione os outros dois morangos picados. Deixe descansar na geladeira de um dia para o outro antes de saborear! #vcgourmet